一周如何快速减肥?

女,25岁 2019-04-23

病情描述:小时候不算胖,25岁的时候体重就一直上升了,想咨询一下一周如何快速减肥?

肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态,减肥就等于节食+多运动,其实这是大错特错,易胖体质才是肥胖的罪魁祸首,一胖体质一定要及时发现。不注重运动造成的,另外还有一种就是生理性的肥胖。之所以看起来胖是因为人体内脂肪细胞体积增大并形成记忆,并储存了你最胖时候的数值,久而久之咱们就变成易胖体质,多吃些蔬菜和水果代替主食。增加些运动量,所以解决肥胖的最关键的就是改变体质,变成易瘦体质,不然你再怎么运动节食也没有用。这一周内不要吃肉类,油腻性食物。

2019-04-23

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