孕期肚子抽筋怎么回事

2025-06-16

孕期肚子抽筋通常是由于子宫增大、韧带拉伸或肌肉疲劳引起的正常现象，但也可能与缺钙、受凉或假性宫缩有关。随着胎儿发育，子宫扩张会牵拉周围韧带如圆韧带，导致短暂刺痛或抽筋感，尤其在突然改变姿势时更明显。

孕期激素变化会使肌肉和韧带松弛，加上子宫压迫血管可能影响血液循环，容易引发局部痉挛。缺钙时，神经肌肉兴奋性增高也会导致抽筋。若伴随规律腹痛、出血或持续不适，需警惕早产或胎盘异常，应及时就医。

日常注意保暖，避免长时间保持同一姿势，活动时动作放缓。饮食中增加钙、镁含量高的食物如牛奶、坚果，适度拉伸或热敷缓解不适。若抽筋频繁或剧烈，需咨询医生排除病理因素，避免自行用药。

2025-06-16

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