血压低食补应该怎么调理?

女,40岁 2019-01-05

病情描述:身体不舒服,到医院做检查,发现血压有些低,听说可以食疗调养,想了解一下如何通过食疗来调理低血压?

血压低的人群平时可以适当的吃些具有滋补性的食物,炒菜的时候可以适当的多放些盐,能有效调节血压的状况,血压低要适当增加蛋白质和微量元素的摄入,可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些食物能够养心益血、健脾补脑,对身体大有好处。少食多餐,每餐不吃太饱。饭后适当休息会儿再活动。平时多多喝水,持续的锻炼身体,增强体质免疫力。平时养成多做运动的习惯,养成良好的作修时间,保持规律正常的生活习惯。

2019-01-05

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