月经期腰酸背痛怎么回事

2025-05-29

月经期腰酸背痛是常见的生理现象，主要与盆腔充血、前列腺素分泌增加及子宫收缩有关。这些因素会刺激神经或引发局部肌肉紧张，导致下腰部及骶骨区域酸胀不适。

在月经期间，子宫内膜脱落释放前列腺素，该物质会促进子宫收缩以排出经血，但过量分泌可能引发疼痛并向腰部放射。盆腔充血和激素变化可能影响韧带松弛度，加重腰部负担。久坐、缺乏运动或受凉也可能加剧症状。

建议经期避免剧烈运动，但可适度散步或热敷腰部缓解肌肉紧张。注意保暖，尤其是腹部和足部。若疼痛剧烈或伴随异常出血、发热，需及时就医排除盆腔炎等病理因素。日常保持规律作息和均衡饮食，有助于调节激素水平，减轻不适。

2025-05-29

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