孕妇可以吃维生素b2吗

2025-06-18

孕妇可以适量服用维生素B2核黄素，但需在医生指导下进行。维生素B2是水溶性维生素，参与能量代谢和细胞修复，对胎儿发育和母体健康有积极作用。

孕期对维生素B2的需求略有增加，通常可通过饮食如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜满足。若存在缺乏症状如口角炎、舌炎等，医生可能建议补充。常规剂量如1.1-1.4毫克/天通常是安全的，过量可能随尿液排出，但需避免长期超量。

孕妇不可自行盲目补充，需结合产检结果和医生建议。过量可能掩盖其他营养素缺乏症状。若服用复合维生素，需注意总剂量叠加。特殊体质或合并其他疾病的孕妇应严格遵医嘱。天然食物优先，补充剂仅作为饮食不足的辅助手段。

2025-06-18

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