过度疲劳会导致痛经吗

2025-06-18

过度疲劳确实可能加重或诱发痛经。疲劳会扰乱内分泌平衡，导致前列腺素分泌异常，引发子宫强烈收缩；同时降低疼痛阈值，使经期不适感放大。长期疲劳还会削弱免疫力，增加盆腔炎症风险，进一步加剧痛经症状。

从机制上看，疲劳时交感神经持续兴奋，影响卵巢激素的正常波动，可能导致月经周期紊乱和经血排出不畅。体力透支还会消耗体内镁元素，而镁缺乏已被证实与痛经加重相关。睡眠不足会升高皮质醇水平，间接促进炎症反应，形成恶性循环。

需注意区分原发性与继发性痛经。若疲劳后痛经突然加重或伴随发热、异常出血，应及时就医排查器质性疾病。日常建议通过规律作息、适度运动及热敷缓解疲劳性痛经，避免依赖止痛药。经期前一周尤其要保证充足睡眠，减少高强度工作。

2025-06-18

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