孕妇吃了木耳会流产吗

2025-06-16

孕妇适量食用木耳不会导致流产。木耳是一种营养丰富的食材，含有膳食纤维、铁和多种维生素，正常食用对孕妇健康有益。

目前没有科学证据表明木耳会直接引发流产。但木耳泡发时间过长可能滋生细菌或毒素，食用后可能引发肠胃不适。中医认为木耳性偏寒凉，体质虚寒或肠胃敏感的孕妇应控制摄入量，避免过量食用。

孕妇饮食需注重安全与均衡。木耳应现泡现吃，避免隔夜泡发；初次食用可少量尝试，观察身体反应。若出现腹痛、腹泻等异常症状，应及时就医。孕期饮食建议咨询医生或营养师，确保个体化健康管理。

2025-06-16

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