2025-06-12
孕妇需避免食用高汞海鲜、生冷海鲜及可能含寄生虫或细菌的海鲜,以降低胎儿健康风险。
高汞海鲜如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金枪鱼尤其是大眼或蓝鳍等,汞可能损害胎儿神经系统发育。生冷海鲜如生鱼片、生蚝、贝类等,可能携带李斯特菌或寄生虫,引发感染甚至流产。未经充分烹饪的螃蟹、甲鱼等性寒海鲜,中医认为可能刺激子宫收缩,需谨慎食用。
孕妇选择海鲜时应确保彻底煮熟,避免腌制或烟熏制品。每周适量食用低汞海鲜如三文鱼、鳕鱼、虾可补充优质蛋白和DHA。若对海鲜过敏或不确定安全性,建议咨询医生。注意观察食用后是否出现腹痛、腹泻等不适,及时就医。
2025-06-12
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