香蕉煮水是不是治失眠?

男,30岁 2019-07-20

病情描述:有人说香蕉皮和肉桂一起煮水喝治疗失眠,请问香蕉煮水是不是治失眠?

香蕉煮水可以治失眠。每晚喝一杯香蕉水对帮助睡眠有很好的效果。开水,去除香蕉茎,剥皮,然后把果肉和香蕉皮放在开水里,煮10分钟左右,过滤,在开水里放一点肉桂有治疗失眠的作用,因为香蕉皮富含钾和镁,这些人体必需有两种微量元素。具有镇静、安神、安眠的作用。建议你尽量放松自己,不要给自己太多压力。对于失眠,治疗药物是主要的考虑因素,它可以帮助你改善。你可以考虑使用一些镇静剂和补脑液,这有助于改善。此外,白天注意锻炼,锻炼也有助于调节睡眠。

2019-07-21

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