产后抑郁症有哪些自我疗法

女,26岁 2020-06-11

病情描述:我有抑郁症,想问一下产后抑郁症有哪些自我疗法?

产后抑郁症自我疗法主要是用积极的心理暗示自己,多想积极、向上、阳光的事情。鼓励自己多动,当抑郁时精力下降、疲乏、注意力不集中,感觉疲乏,所以要鼓励自己动,要让身体带动大脑多产生一些兴奋性的递质,只有自己树立、建立战胜疾病的信心才能去从中走出来。

2020-06-11

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