抑郁症的自我治疗方法有什么

未知,0岁 2020-06-23

病情描述:抑郁症的自我治疗方法有什么

抑郁症的自我疗法还是比较多的,比如可以多参加一些户外活动或者是体育运动,放松一下心情锻炼一下身体。也可以多与家人朋友沟通聊天,这样对于治疗抑郁症五很大的帮助。平时还需要注意多放松一下心情,不要有太大的压力,不要从最近熬夜要保证充足的睡眠时间。也要多吃一些富含营养成分高的食品,这样对于自我治疗抑郁症有很大的效果。

2020-07-04

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