孕早期恶心胃口差怎么办

2025-06-05

孕早期恶心胃口差是常见的早孕反应，通常由激素变化引起，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

少食多餐、选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥能减轻恶心感，避免空腹或油腻食物加重不适。早晨起床前吃少量干粮，饮用姜茶或含维生素B6的食物也有助于缓解症状。保持室内通风、远离刺激性气味，饭后适当散步促进消化，但避免剧烈运动。

若呕吐频繁导致脱水或体重明显下降，需及时就医排除妊娠剧吐。避免自行服用止吐药物，遵医嘱补充电解质或营养剂。保持心情放松，多数症状在孕12周后自然缓解。严重时可通过中医调理或专业医疗干预改善。

2025-06-05

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