孕晚期伸懒腰小腿抽筋怎么办?

女,28岁 2019-06-18

病情描述:怀孕这8个月以来,总是每周都有小腿抽筋的情况,今天伸了个懒腰小腿就又抽筋了,请问孕晚期伸懒腰小腿抽筋该怎么办?

孕晚期伸懒腰总是出现腿抽筋是缺钙的表现,还有可能是血液循环的不流畅,这种情况可以进行适当量的运动。孕妇脚抽筋可以平躺于床上,头偏向一侧并略向后仰,颈部稍微抬高,尽量放松。如果是腿部抽筋,就向身体上方缓缓搬动脚板,这样可以对腿部肌肉有一定程度的暂时性拉伸作用,如果之前没有补钙,从现在开始,可以补充一些钙剂。并且吃含有维生素d的食物或者药物,以促进钙的吸收。并且一定要加强产检,避免引起胎盘功能提前老化。平时要避免身体受凉,受凉也是会引起肌肉收缩的。孕晚期更要加强营养。

2019-06-18

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