打球后全身酸痛正常吗?

男,32岁 2019-04-08

病情描述:昨天打球后醒来全身很痛,起床活动活动好了很多,我平时偶尔也会打球,也从来没有出现过这样的情况,也不知道这次酸痛是什么原因所造成的,请问打球后全身酸痛正常吗?

打球之后全身酸痛是正常的现象,可能是劳累过度引起来的,如果在运动之前没有做热身运动,突然间的运动也会导致身体不适应引起全身酸疼。一般剧烈运动后的第二或第三天出现,很多人会有全身肌肉酸痛的感觉,这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。全身酸痛的时候应该注意休息,可以进行适当的按摩,放松肌肉,长时间没有恢复也可以吃一些止疼药缓解症状。

2019-04-09

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