饭后可以立刻吃酸奶吗

女，23岁 2021-07-09

病情描述：我平时也特别的喜欢喝酸奶，但是听朋友说他吃完饭之后立即喝酸奶是不好的，饭后可以立刻吃酸奶吗？

饭后一般是不可以立刻吃酸奶，最好要等到饭后一个小时左右的时间才可以喝酸奶，和一些酸奶能够促进食物的消化和吸收，但是不要喝的太多，以免出现腹部不适的症状。

在吃完饭之后可以适当地进行运动锻炼，比如散步或者是慢走，通过运动锻炼的方式能够帮助食物的消化和吸收，而且也可以起到减肥的效果。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯和生活习惯，有利于身体的健康。

2021-07-13

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