夏天月经期可以泡脚吗

2025-06-18

夏天月经期可以泡脚，但需根据个人体质调整。

泡脚能促进血液循环，缓解经期疲劳和痛经，尤其适合体质偏寒、经血不畅的女性。夏季气温高，泡脚水温建议控制在40℃左右，时间15-20分钟为宜，避免过热或过久导致出汗过多、虚脱或加重经量。可加入生姜、艾草等温经散寒的材料，增强效果。

经量过大或体质偏热的女性应谨慎。泡脚可能加速血流，导致经量增多或不适。饭后1小时内、皮肤破损或患有足癣者不宜泡脚。若出现头晕、心悸等不适，应立即停止。泡脚后及时擦干双脚，避免受凉，并适量补充温水。经期整体需保持适度活动，避免寒凉刺激。

2025-06-18

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