女,21岁 2019-03-04
病情描述:我今年21岁,这段时间因为是转季,所以宿舍里边已经有同学在感冒了,我很害怕得流行性感冒,所以就想问一下有没有什么预防方法?
流行性感冒是一种常见的感冒类型,其特点是传播速度快、易感人群多,而且此病的潜伏期很短。春季是流行性感冒的高发季节。注意室内卫生,保持空气流通。注射流感疫苗。经常喝一些姜汤水。预防感冒的中成药在流行期间可以预防服用。一般建议均衡饮食,荤素搭配要合理,不要厌食、偏食,更不要过度节食。饮食最好清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物,也要少吃难以消化的食物。此外还应该多喝水,有助于排毒。建议尽量增加室外活动,不要去人群密集的地方。适当的锻炼身体,可以强身健体,提高机体免疫力。建议大家多休息。如果睡眠不好的话,也是休息不好的,可以通过一些方法来改善睡眠,比如睡前泡热水脚就能有效的改善睡眠。
2019-03-04
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