睡眠障碍病因是什么?

男,55岁 2019-06-11

病情描述:自己现在由于年纪大的原因,经常会失眠,想问一下自己为什么会出现这种情况?

睡眠障碍可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患有睡眠障碍的患者来说,建议在平时的生活上多加注意,可以多听一些舒缓的音乐,在吃过饭之后可以多散步适当的增加运动,平时一定要放松心情,在睡觉时保持睡眠环境的安静,避开光线的刺激。如果失眠的情况较为严重的话,可以使用一些药物进行治疗,平时在饮食上也要注意尽量以营养清淡为主。

2019-06-11

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