如何加快新陈代谢

女,26岁 2019-04-29

病情描述:我朋友最近想要减肥,听别人说加快新陈代谢可以减肥,但是不知道怎么可以加快新陈代谢,请问怎么加快新陈代谢?

从西医的角度来看,这些症状可能与肝功能受损有关。首先,到医院进行系统检查,如血常规(排除贫血的可能性)、肝功能、肾功能等相关项目,建议检查下肢静脉和尿酸等相关生化检查。如果长时间熬夜的孤独疲劳也会引起上述症状,建议保持适当的工作和休息习惯,均衡营养。增加运动的质量和数量是加速新陈代谢最直接、最快速的方法。适当的有氧运动可以帮助燃烧卡路里和减肥。而运动后,氧气可以输送到身体的各个部位,大大提高新陈代谢率,有效燃烧脂肪,效果将持续几个小时。不妨利用每天午饭后的休息时间,在办公室里溜达溜达,以均匀的速度行走,不需要累得出汗,可以改善新陈代谢,同时帮助消化,防止便秘。

2019-04-29

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