刚怀孕吃叶酸来得及吗

2025-06-18

刚怀孕时开始吃叶酸仍然来得及，但建议尽早补充。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，最佳补充时间是从孕前3个月开始，但若发现怀孕后立即服用仍能有效降低风险。

怀孕初期尤其是前12周是胎儿神经管闭合的关键期，此时补充叶酸可预防脊柱裂、无脑儿等畸形。虽然孕前补充更理想，但及时补足每日400-800微克的叶酸仍能发挥保护作用。天然食物如绿叶蔬菜、豆类中的叶酸吸收率较低，因此医生通常推荐合成叶酸补充剂。

需注意避免过量补充超过1000微克/天，可能掩盖维生素B12缺乏症状。特殊人群如癫痫患者、有神经管缺陷生育史需遵医嘱调整剂量。若已错过孕早期，仍建议继续补充至哺乳期，以支持母婴健康。

2025-06-18

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