经期喝牛奶好处是什么?

女,27岁 2019-07-18

病情描述:我平时不喜欢喝牛奶,前几天来月经量比较多,朋友建议我喝牛奶,他说对身体有好处,女生例假喝牛奶有什么好处?

牛奶是一种比较好的饮品,因为牛奶特别有营养,富含钙、钾、维生素和蛋白质,这些元素对健康有很多好处,它能增强骨骼,缓解更年期症状,经期喝牛奶以后可以补钙,同时增强人的抵抗力。因为牛奶当中的钾元素和钙元素含量非常丰富,并且也可以帮助女性稳定情绪。但是在月经期间大家也要控制好用量,不要喝太多,以免热量太高,脂肪堆积。在月经期喝温热的牛奶比较合适,而月经期女性在喝牛奶的时候大家也不要一次性喝太多,不要让热量在体内堆积,这样也很容易导致自己身体发胖。

2019-07-18

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