消化不良时吃什么好

女,36岁 2021-06-19

病情描述:最近这两天我经常吃一些过硬和生冷的食物,这两天出现消化不良的症状,消化不良时吃什么好?

消化不良吃容易消化的食物,比如馒头、米汤和西红柿、苹果等,这些食物都有助于消化的效果。

出现消化不良最好多吃些西红柿,西红柿有助于消化和利尿还可以帮助胃液消化脂肪的作用,也可以吃苹果,苹果中的营养元素比较丰富,还能刺激胃肠道蠕动,具有排便的效果。

在日常生活中要注意饮食,不要暴食暴饮,避免着凉,以免引起消化不良。

2021-06-19

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