孕妇为什么会浑身乏力

2025-06-13

孕妇浑身乏力主要是由于怀孕期间体内激素变化、代谢需求增加以及生理负担加重所导致的。

怀孕后，体内孕激素和雌激素水平显著升高，这些激素会放松肌肉和血管，导致血压降低、血流减缓，从而引发疲劳感。胎儿发育需要大量能量和营养，孕妇的基础代谢率提高，若营养摄入不足如缺铁、缺维生素，容易引发贫血或能量不足，进一步加重乏力。随着子宫增大，身体重心改变，肌肉和关节承受额外压力，也会增加疲惫感。

孕妇应注意均衡饮食，补充铁、叶酸和蛋白质，避免长时间站立或过度劳累。如果乏力伴随头晕、心悸或面色苍白，需警惕贫血或妊娠并发症，应及时就医检查。适当休息、轻度运动如散步和保持良好心态也有助于缓解疲劳。

2025-06-13

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