怀孕39周腰酸正常吗

2025-06-18

怀孕39周出现腰酸是正常现象。随着胎儿入盆和子宫增大，腰部肌肉和韧带承受的压力增加，加上激素变化使关节松弛，容易引发腰酸或不适感。

孕晚期腰酸通常与胎儿下降、骨盆准备分娩有关，也可能因久站、疲劳或姿势不当加重。若伴随规律宫缩、见红或破水，则可能是临产征兆。但需警惕异常情况，如腰痛伴随发热、排尿疼痛或阴道异常出血，可能提示泌尿感染或其他并发症，应及时就医。

日常可通过热敷、轻柔按摩或孕妇瑜伽缓解不适，避免长时间保持同一姿势。选择支撑性好的孕妇枕，穿低跟软底鞋，减少腰部负担。若腰酸持续加重或出现其他异常症状，建议咨询医生评估，确保母婴安全。

2025-06-18

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