冬天吃什么不怕冷?

女,44岁 2019-03-14

病情描述:天气降得特别的厉害,手脚特别的冰凉,身体比较的虚弱,抵抗力差,会有感冒发烧的情况出现。想知道冬天吃什么不怕冷?

冷有时候不是穿衣服就能暖和的,是身体内虚体质导致的不能暖和。对于冬天,多吃以下食物不怕冷:多吃含铁丰富或是比较温和的东西。注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物,其肉质细嫩,容易消化,性温和,男女老幼都是适合的,是冬季防寒温补的必选。冬天最好的保温方法是泡热水。坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、红糖,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。如果是不怕辛辣,可以吃辣椒、洋葱、生姜、胡椒等辛辣食物。容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物。

2019-03-14

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