游泳能治疗颈椎病吗

女,26岁 2019-06-11

病情描述:我已经得颈椎病有两年的时间了,我平时就是一个不怎么爱运动的人,最近刚刚学会游泳,恰好有人说游泳还能治颈椎病,游泳真的能治颈椎病吗?

游泳是可以缓解颈椎病的,游泳是一种全身的运动。游泳并不能治疗颈椎病,只是可以帮助颈椎反弓畸形,对于这种情况,游泳是一项全身的运动,颈部也得到了运动,仰头吸气的动作正好活动了颈椎关节。在游泳的时候手臂会用力的划水,正好可以活动筋骨,每次最好是有30分钟左右。可以进行游泳锻炼,另外枕头要选择窄而矮的,可以保持在仰卧位睡眠的时候使颈椎后仰,还要避免长时间低头的动作,如长时间低头看书、长时间低头玩手机、长时间上网等。

2019-06-11

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