总是半夜一两点醒怎么回事

女,35岁 2022-03-17

病情描述:我最近这几天在晚上睡觉的时候总是在半夜一两点醒来,所以想要了解一下,总是半夜一两点醒怎么回事?

总是半夜一两点醒可能是精神因素所导致的,比如精神压力过大或过度焦虑,还有可能是环境因素导致的,比如有强光刺激或声音过于吵闹,但也不排除是神经衰弱引起的。

总是半夜一两点醒需要养成良好的生活习惯,注意放松心情,避免精神过度紧张,在晚上睡觉之前不要一次性吃得太饱。

如果症状持续的得不到改善,可以在医生的指导下服用帮助睡眠的药物治疗。

2022-03-21

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