腰肌损伤什么样的睡姿好

男,32岁 2021-03-30

病情描述:由于我经常的久坐工作,导致我的腰部出现了损伤,特别的不舒服,腰肌损伤什么样的睡姿好?

腰肌损伤采取仰卧式的睡姿最好。

腰肌损伤一般是因为平时的姿势不当或者是过于劳累而引起的,建议在睡觉的时候尽量采取仰卧的睡姿,而且在睡觉的时候要经常的变换一下体位,这样可以防止病情加重,另外要尽量选择硬板床,有利于缓解腰肌劳损的症状。

建议在平时不要长时间的保持一个姿势不动,防止腰部受压力过大导致病情加重。

2021-08-04

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