女,28岁 2019-04-04
病情描述:这两个月晚上老是睡得不好,晚上早早地躺下床,可就是没睡着,好不容易睡着了要么是做噩梦,要么是睡两个小时又醒了,这种情况是否存在睡眠障碍的问题?
那这种状况来说是存在睡眠障碍的一些问题,有可能是存在神经衰弱的问题才会出现,这种现象一般使用一些安神的药物去调整改善,或者睡觉前听听一些放松心情的音乐,每天用热水泡泡脚,促进血液循环,做一下足底按摩。这样可以慢慢的去帮助恢复,当然这种情况也可以在平时的时候多注意身体锻炼,练瑜伽可以很好的放松我们的心情,多参加一些有意义的活动,不要让自己有太大压力,压力太大也会出现睡眠障碍的,或者也可以用点柏子养心丸去调理
2019-04-04
关于睡眠障碍的问题该如何解决睡眠障碍可以预防吗
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