关于睡眠障碍的问题该如何解决睡眠障碍可以预防吗

女,50岁 2019-02-06

病情描述:我有睡眠障碍,天天晚上不能入睡,乱七八糟的小事都弯弯绕绕的缠着我的心,只有靠安眠药才勉强睡一会儿,关于睡眠障碍的问题该如何解决?睡眠障碍可以预防吗?

关于睡眠障碍的问题这都是生活不规律,工作压力大引起的。根据你所提供的情况考虑,你有焦虑神经衰弱的症状。可以服用一些调节神经的药物。安眠类药物中有的易成瘾,有的与酒同服时有危险。长期应用会产生耐药性,需较大剂量才能入睡。此外,长期应用安眠药本身能产生睡眠障碍。故失眠患者应当在医生指导下做到尽可能地合理应用安眠药物。建议减轻心理负担,尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下,并且经常锻炼身体,多爬山,多跑步。

2019-02-06

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