孕晚期适合吃哪些食物?

女,28岁 2019-05-27

病情描述:我现在已经是孕晚期了,这段时间真的是胃口大开,但是很多人说孕晚期是不能乱吃东西的,想问下孕晚期适合吃哪些食物?

婴儿在怀孕后期发育得更快。如果检查婴儿的正常发育,注意合理的饮食就足够了。不需要特殊的补充剂。要选择营养丰富的食品,应该吃蛋白质比较高的食物,建议多吃鸡蛋、鱼、瘦肉和其他食物,以及蔬菜和水果。尽量减少吃油腻的食物,饮食还要清淡一些,也不要吃一些刺激的和辛辣的,尽量减少性生活。尤其是在怀孕九个月以后禁止性生活。妊娠晚期容易发生便秘。应注意摄入足够的膳食纤维来促进肠蠕动。如全麦面包、土豆、豆芽、花椰菜等富含膳食纤维。怀孕后期婴儿顶压可能会导致孕妇的食欲变小。一般建议少吃多餐。

2019-05-27

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