2025-01-06
乳腺疾病患者可多吃富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物。
这类食物包括新鲜的蔬菜,如西兰花、胡萝卜、菠菜等,能提供丰富的维生素和抗氧化物质,有助于维持乳腺细胞的正常代谢;水果如苹果、橙子、猕猴桃等,富含维生素C等营养成分,可增强免疫力。还有全谷物,如燕麦、糙米等,能提供膳食纤维,促进肠道蠕动,利于身体排出毒素。适量摄入低脂乳制品,如牛奶、酸奶,可补充蛋白质和钙。
需注意,要避免食用高脂肪、高糖及辛辣刺激性食物,如油炸食品、蛋糕、辣椒等,同时要戒烟限酒,保持饮食规律,避免暴饮暴食。
2025-01-06
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