怎样才知道自己排卵了

2025-06-18

女性可以通过观察身体信号和医学检测来判断是否排卵。常见方法包括基础体温监测排卵后体温小幅上升、宫颈黏液变化排卵期黏液变清亮、弹性增加，以及使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素LH的峰值。部分女性可能感受到轻微下腹疼痛排卵痛或乳房胀痛。

排卵通常发生在月经周期的中期以28天周期为例，第14天左右。最准确的方法是结合超声监测卵泡发育和激素水平检测。规律月经周期、分泌物性状改变如蛋清状拉丝白带也是自然信号。若计划怀孕，可在排卵前后增加同房频率。

压力、疾病或药物可能影响排卵信号。长期无排卵或周期紊乱应就医排查多囊卵巢综合征等疾病。排卵试纸可能出现假阳性，建议结合体温监测。避孕者勿依赖症状判断安全期，因个体差异较大。

2025-06-18

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