秋天养生注意事项有哪些

女,40岁 2020-05-24

病情描述:秋天来了,我妈妈买了各种补品,说秋天必须进补,我想知道秋天养生注意事项有哪些?

秋天养生注意事项:第一、饮食方面要以清淡为主,多吃一些养阴养肺的食物,因为秋天天气干燥,容易伤肺;第二、进补要适量,否则会适得其反;第三,适当的进行一些有氧运动,提高机体免疫力;第四、注意保暖和防寒,因为秋季气温逐渐下降,早、晚温差较大。

2020-05-24

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