怀孕28周便秘怎么办

2025-06-13

怀孕28周便秘是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫肠道及铁剂补充等因素引起。可通过调整饮食、增加运动及合理用药缓解。

孕期便秘可通过增加膳食纤维摄入改善，如多吃全谷物、蔬菜、水果如西梅、火龙果。每日饮水量需充足，适量运动如散步或孕妇瑜伽也能促进肠道蠕动。若饮食调整无效，可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂，避免擅自用刺激性泻药。

注意避免久坐或憋便，养成定时排便习惯。若便秘伴随腹痛、出血或长时间未缓解，需及时就医排除其他问题。慎用开塞露等外用药物，部分可能刺激宫缩。铁剂可能加重便秘，必要时咨询医生调整剂量或换用易吸收剂型。

2025-06-13

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