白天老是想睡觉怎么办

女,23岁 2019-03-07

病情描述:医生你好,这段时间睡眠一直不好,白天看书经常瞌睡,我想咨询一下,白天老是想睡觉怎么办?

你好,白天总是想睡觉,主要是因为晚上的睡眠质量下降了。如果你已经提前了睡眠时间并且很容易入睡,这意味着你的身体状况和体质比以前下降了。这样,你需要更多的睡眠时间来帮助恢复。你应该顺其自然,补充营养。让你自己好好睡一觉,白天你的精力应该会恢复。建议你可以采用调整生物钟的方法,晚上失眠的时候可以服用一些纯中药制剂,如天王补心丸,白天增强体育锻炼,体育锻炼可以促进,大脑血液的流速,促进体内分泌的激素的释放。

2019-03-07

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