哺乳期注意事项有哪些

2025-06-11

哺乳期是母亲为婴儿提供营养的关键阶段，需科学护理以确保母婴健康。

哺乳期母亲需注意均衡饮食，多摄入优质蛋白、钙和维生素，如鱼类、豆制品和新鲜蔬果，避免辛辣刺激或易过敏食物。保持充足水分摄入，每日饮水2-3升以促进乳汁分泌。同时，规律作息和适度运动有助于恢复体力，但需避免剧烈运动或过度疲劳。

哺乳前后清洁乳头以防感染，按需喂养并观察婴儿吸吮反应；避免吸烟饮酒及滥用药物，部分成分可能通过乳汁影响婴儿发育；定期体检监测自身健康，如出现乳腺炎红肿热痛或乳汁不足需及时就医；保持情绪稳定，焦虑或压力可能抑制泌乳。若需用药或避孕，应咨询医生选择哺乳期安全方案。

2025-06-11

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