2025-06-12
孕早期爱吃酸是常见的生理现象,主要与激素变化和身体需求有关。怀孕后,体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高,会抑制胃酸分泌,导致孕妇食欲下降或出现恶心。酸味食物能刺激唾液分泌,缓解胃部不适,同时酸性物质可促进铁、钙等营养素的吸收,满足胎儿发育需求。部分孕妇通过酸味食物抑制孕吐反应,属于机体的自我保护机制。
需注意,适量食用天然酸味食物如柑橘、酸奶有益健康,但应避免过量摄入腌制酸菜、醋精等人工酸制品,以免钠含量超标或刺激胃黏膜。若伴随反酸、烧心等症状,需警惕胃食管反流,必要时咨询医生调整饮食。孕期饮食需均衡,不可单一依赖酸味食物,确保蛋白质、维生素等全面摄入。
2025-06-12
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