怀孕后期手麻应该怎么办

2025-06-05

怀孕后期手麻通常是由于腕管综合征或水肿压迫神经所致，属于常见现象，可通过调整生活习惯缓解。

若出现手麻，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是手腕弯曲的动作。睡觉时用枕头垫高手臂，促进血液循环。适当进行手腕伸展运动，如轻柔旋转或握拳放松，能减轻神经压迫。饮食上减少盐分摄入，多喝水，有助于缓解水肿。若麻木伴随疼痛或持续加重，需及时就医排除妊娠高血压或其他并发症。

注意避免过度使用手机或电脑，减少手腕负担。穿戴宽松衣物，防止局部压迫。热敷或温水浸泡也可能缓解不适，但水温不宜过高。若尝试上述方法仍无改善，应咨询医生，必要时考虑物理治疗或短期使用护具。孕期用药需严格遵医嘱，不可自行服用止痛药。

2025-06-05

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