一分钟走多少步能减肥

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:一分钟走多少步能减肥

一分钟走70到80步左右就能够起到减肥的效果的,但是如果想要通过走路来减肥的话,那么要坚持的时间长一些,最好是在一个小时以上,而且还要长期地坚持下去才会有减肥的效果,如果只坚持几天的话,那么是没有什么效果的。而且在每天走完路回来以后要稍微的。放松一下腿部或者是轻轻的按摩一下,这样的话是能够防止长肌肉的。

2020-05-26

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