每天坚持做平板支撑可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

每天坚持做平板支撑是能够起到减肥作用的，但是需要长期的坚持下去才能够看到效果。做

一天做两分钟平板支撑可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一天只做两分钟的平板支撑对减肥不会有太大的帮助，但是具体还要因人而异。不同的人身

每天只做平板支撑能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只做平板支撑对于减肥的效果并不是很明显，因为平板撑不属于有氧运动。减肥是需要

平板支撑一次做多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一次做两分钟左右能够达到减肥的效果。平板支撑并不是一种有氧的运动，是一种

做一分钟平板支撑对减肥有没有帮助

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

做一分钟平板支撑对减肥是没有任何帮助的，如果想要通过运动来减肥的话，那么不仅在做

平板撑减肥一般几分钟效果好吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板撑减肥可以每次坚持3~5分钟左右，但是每天需要做多次这样才能看到效果。对于平

平板撑减肥一般几分钟效果最佳

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

平板撑减肥可以每次坚持3~5分钟左右，但是每天需要做多次这样才能看到效果。对于平

每天十分钟平板支撑能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天十分钟平板支撑一般可以辅助减肥，平板支撑一般有助于锻炼腹肌，但并不能消耗体内

平板支撑可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平板支撑没办法减掉大量的脂肪，脂肪的减少是全身身性的。主要通过饮食控制和体能训练

每天多长时间平板支撑可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天如果是通过平板支撑减肥，最好是每天坚持做10~20次左右，每次坚持3~5分钟