熬夜后睡觉睡不醒怎么办
女,36岁 2021-12-22
病情描述:我最近这一段时间工作特别的忙,在熬夜之后出现了睡觉睡不醒的症状,熬夜后睡觉睡不醒怎么办?
熬夜后睡觉睡不醒需要注意放松心情,避免精神过度紧张加保证有足够的睡眠时间,尽量减少长时间的熬夜。
熬夜后睡觉睡不醒多数是长时间的熬夜,导致神经兴奋,会影响到睡眠的质量。
日常生活中应注意放松心情,避免见证过度紧张,还是要注意合理的饮食,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,在晚上睡觉的时候可以用热水泡脚,能够提高睡眠的质量。
2021-12-23
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