月经少而黑喝什么调经

2025-06-18

月经量少且颜色发黑可以喝益母草红糖水或红枣枸杞茶来调理。益母草能活血化瘀，红糖温经散寒，搭配饮用有助于改善经血不畅；红枣枸杞茶则能补气血，适合气血不足导致的月经异常。

这类情况多与宫寒、气血瘀滞或气血虚弱有关，日常需避免生冷食物，注意腹部保暖。若伴随严重痛经、周期紊乱或持续超过3个月，可能提示多囊卵巢综合征、内分泌失调等疾病，需就医检查激素水平或B超，不可仅依赖食疗。

注意避免自行服用活血类中药如藏红花，以免加重出血或引发其他问题。孕妇、哺乳期女性及阴虚内热体质者如易上火、口干慎用温补药材。调整期间建议记录月经周期和症状变化，方便医生评估效果。

2025-06-18

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