女生畏寒怕冷吃什么好?

男,42岁 2019-03-01

病情描述:最近不知道是因为什么,到晚上就很担心惊怕冷着,感觉身体都没以前好了,有什么食疗的办法可以改善吗,我想请问下女生畏寒怕冷吃什么好?

女性怕冷大多属于阳虚体质,由于营养素的缺乏或疾病的影响也会导致怕冷。如缺铁性贫血、机体甲状腺激素分泌不足等症状表现。注意饮食调节,加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。如瘦肉、鱼、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等食物。补充富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以帮助促进机体对铁的吸收,日常注意保暖,提高身体的抗寒能力。多吃温补的食物或者建议选择金贵肾气丸调理看看较好,注意少食生冷刺激性食物,多喝水。

2019-03-01

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