每天早上吃油茶可以吗

男,25岁 2021-06-27

病情描述:今天早上我吃了一些油茶,感觉肚子不是特别的舒服,之前我从来没有这种问题,每天早上吃油茶可以吗?

每天早上吃油茶是可以的,油茶中的成分黑芝麻和黑豆粉,里面含有钙、粗纤维和蛋白质,能够给身体补充大量的营养,而且比较容易消化,吃油茶有益于身体的健康。

但是不建议每天吃油茶的,因为油茶毕竟营养比较单一,日常早上也可以搭配一些其它的食物来吃,例如苹果、面包、鸡蛋、牛奶、米粥等。

平时应该注意合理的饮食,早上多吃一些清淡、易消化的食物。

2021-07-22

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