产后如何自己催奶?

女,29岁 2019-07-09

病情描述:我刚刚生完孩子两个月,奶水不是很多,我有些着急,请问产后如何自己催奶?

可以用热毛巾热敷,热敷时可以按摩,调整好坐姿,双手托住单面乳房从乳房底部向乳头挤压进行按摩,使乳汁分泌。可以用手动吸乳器,使用吸乳器能够营造出真空的空间,促使乳汁稳定分泌。最直接的催奶方法就是让宝宝不停的吸吮乳房,因为宝宝不断的吸允乳头,可以促进妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素,奶水就会自然而然的增多。一定要注意营养的补充,比方说多喝一些骨头汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,这些食物都是增加奶量的好方法。要保持心情愉快,这是因为生理因素以及生产的疼痛造成短暂的情绪低落,可能造成奶水不足。

2019-07-09

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