磕肿是热敷还是冷敷?

女,30岁 2019-05-08

病情描述:我今年三十岁,做家务的时候不小心磕到了膝盖,现在它肿了。想知道磕肿是热敷还是冷敷?

冷敷和热敷,是物理治疗的两个方面。热敷是利用热水袋或者暖袋直接敷于患处。冷敷则是用冰袋或冷湿毛巾敷于头额、颈后或病变部位皮肤上。导致血管收缩,肌肉的血流变缓,可以止血,消除滑膜炎症,促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。磕肿一般前12个小时需要进行冷敷,冷敷的时间每次不能超过30秒,超过12个小时后需要热敷。热敷会导致血管扩张,肌肉滑膜组织充血,但是可以缓解肌肉痉挛。要注意起包处的卫生,多休息,多吃蔬菜和水果,放松心情。

2019-05-08

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