女,32岁 2019-05-21
病情描述:最近我的睡眠质量很差,晚上入睡困难,就算睡着了也容易醒过来,请问睡眠障碍症状都有哪些?
睡眠障碍是我们通常所说的失眠,它与精神压力、恐惧和焦虑有关。当然,睡眠障碍是指睡眠中的一些异常行为,如梦游、梦话、夜惊(无预警的干扰、惊慌、心跳加快、呼吸急促、浑身出汗、定向障碍或幻觉)、噩梦、磨牙、无意识笑声、无意识肌肉或肢体跳动等。这些阵发性异常行为不会在夜间睡眠中发生,但大多发生在特定的睡眠期。建议平时不要熬夜,不要过度劳累,要保证充足的睡眠,要保持情绪稳定,没有好的治疗药物,就是靠自己来调整和护理。
2019-05-21
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