促排卵期间可以吃什么?

女,30岁 2019-05-18

病情描述:最近正在促排卵期间,担心饮食习惯不好会影响到排卵,所以我想问一下促排卵期间可以吃什么?

促排卵期间饮食上要注意多样化,避免偏食,挑食。正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常。促排卵期间可以吃豆类食品,或者是谷类食物。建议平时多从事一些适当的运动,多吃营养价值高的食物,多喝水。在这个期间可以多吃一些谷类食物,因为这种食物含有很多异黄体酮,能够补充女性身体所需要的激素,还要多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物。适当的多吃一些含有维生素以及矿物质比较高的食物,新鲜的蔬菜和水果等,并且进行适当的体育锻炼,提高机体免疫力,增强体质。

2019-05-19

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