介绍几个瘦腰瘦肚子的动作

产后怎样瘦腰瘦肚子？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

关于分娩后如何瘦肚子，瘦腰运动是横向弯曲的。保持两对轻质哑铃，肘部略微弯曲，并将

男人瘦腰瘦肚子的运动

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

男人瘦腰瘦肚子平时可以多做仰卧起坐，这个可以锻炼腹肌燃烧脂肪效果还是比较不错的。

来回扭胯可以瘦腰瘦肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

来回扭胯是可以适量的瘦腰和瘦肚子的。但其实这种运动并不是一种很好的有氧运动，并且

做什么运动瘦腰瘦肚子最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做现在最流行的卷腹运动，可以很快的瘦腰和瘦肚子。当然卷腹运动的要求质量是比较高的

躺着瘦肚子的动作是什么

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

躺着瘦肚子的动作主要是通过一些特定的腹部锻炼来实现的，比如仰卧起坐、平板支撑和腿

瘦肚子和腰的简单动作有哪些？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

通过9个练习动作进行锻炼，可以增强腰腹部位肌肉的质量，以及增加腰腹部位的肌肉，从

男人瘦腰瘦肚子的运动是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

男人瘦腰瘦肚子平时可以多做仰卧起坐，这个可以锻炼腹肌燃烧脂肪效果还是比较不错的。

介绍几个瘦腰瘦肚子的动作有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以跳一些有卷腹运动的运动操，因为卷腹运动可以有效地去除腹部的赘肉，减掉我们的大

减肥瘦腰瘦肚子的方法运动有哪些？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想要瘦腰瘦肚子的话，可以多做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等，这些都是能够有

怎样瘦腰瘦肚子减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以通过运动的方式来进行瘦腰瘦肚子，这个减肥方法是比较好。也可以通过转呼啦圈来进